コロンビア大学ビジネススクールで、戦略的な思考法を教える授業が人気になっている。そこで教えられているエッセンスを凝縮したのが話題の書 『天才の閃きを科学的に起こす超、思考法』 だ。本記事ではその内容からひとつ、すぐに誰もが実践できる極めて合理的な思考の「4ステップ」を紹介する。

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「フリー・ユア・マインド」は、「ストレスを戦略に変える」テクニックだ。ストレスから生じるプレッシャーは良いものだが、ストレスから生じるネガティブな感情は悪いものである。

そこで重要になるのが、考えなければいけないことに対してネガティブな感情ではなく、平常心で反応することだ。平常心で反応することで、問題への対処法についての良いアイデアが浮かびやすくなる。

「フリー・ユア・マインド」は次の4つのステップから成る。

・問題
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・過去／未来
・カルマ／ダルマ
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まずは、悩みの原因を書き出すことから始める。あなたは、「仕事が嫌いだ」と考えているとする。だがこれでは不十分だ。 もっと細かく考えよう 。なぜ仕事が嫌いなのか？すると、問題の本当の原因が「上司が嫌い」であることに気づく。では、なぜ上司が嫌いなのか？上司があなたを怒鳴るからだ。

このように、「問題」は具体的であればあるほどいい。原因が複数ある場合もある。上司が嫌いな理由が3つあるのなら、すべて書き出そう。

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だから、問題はすべて書き出そう。「問題を書いたところで、解決のためにできることは何もない」などと考えないように。このエクササイズの後半で、解決のための有益な方法を紹介する。